Как питаться на 6000 в октябре

15:00
Время чтения — 5 мин.

В первой половине октября всё ещё продаётся по сентябрьским ценам, на пару недель можно закупиться и довольствоваться не подорожавшими овощами и фруктами. Но к концу октября всё точно подорожает, да и с наступлением холодов захочется более сытной и жирной еды. Поэтому бюджет будет побольше, чем в сентябре — но с учётом, что продукты и блюда будут браться понажористее.

Цена указана в расчёте продуктов на 1 порцию.

1 октября.
Завтрак — варёная кукуруза с маслом и сметаной — 45 руб.
Обед — куриный суп, дыня на десерт — 60 руб.
Ужин — картошка с грибами и салат из огурцов и помидоров — 80 руб.

2 октября.
Завтрак — заварная каша с хлебом — 20 руб.
Обед — сырный суп-пюре — 100 руб.
Ужин — картошка с луком и морковью, с соленьями — 50 руб.

3 октября.
Завтрак — йогурт и бутерброд с сыром — 40 руб.
Обед — борщ со сметаной — 65 руб.
Ужин — картошка с лесными маслятами — 80 руб.

4 октября.
Завтрак — блины с вареньем — 30 руб.
Обед — рассольник, свёкла со сметаной — 100 руб.
Ужин — макароны с сыром, свежие овощи — 50 руб.

5 октября.
Завтрак — пшённая каша с тыквой — 40 руб.
Обед — суп с фрикадельками из курино-свиного мяса — 60 руб.
Ужин — плов со свининой — 90 руб.

6 октября.
Завтрак — бутерброды с колбасой — 30 руб.
Обед — щи из свежей капусты — 50 руб.
Ужин — свинина под сыром и баклажаны — 100 руб.

7 октября.
Завтрак — заварная каша — 20 руб.
Обед — рассольник, сливы — 100 руб.
Ужин — картошка с грибами, салат из огурцов и помидоров — 80 руб.

8 октября.
Завтрак — манная каша на молоке с маслом — 20 руб.
Обед — борщ — 80 руб.
Ужин — кабачковые оладьи со сметаной — 50 руб.

9 октября.
Завтрак — бутерброды с колбасой — 30 руб.
Обед — щи из свежей капусты — 70 руб.
Ужин — свинина под сыром и баклажаны, дыня — 120 руб.

10 октября.
Завтрак — бутерброды с сыром — 30 руб.
Обед — куриный суп и овощная нарезка — 50 руб.
Ужин — овощное рагу с грибами — 70 руб.

11 октября.
Завтрак — варёные куриные яйца — 10 руб.
Обед — суп из сырков — 50 руб.
Ужин — куриные ножки и макароны с овощной нарезкой — 100 руб.

12 октября.
Завтрак — зернёный творог — 50 руб.
Обед — самодельные пельмени со сметаной — 35 руб.
Ужин — макароны по-флотски с солёным огурцом — 80 руб.

13 октября.
Завтрак — манная каша на молоке, банан — 40 руб.
Обед — вареники со сметаной самодельные, яблоко — 40 руб.
Ужин — винегрет и котлеты из свинины — 70 руб.

14 октября.
Завтрак — варёные куриные яйца, зелёный горошек — 40 руб.
Обед — борщ со свининой — 120 руб.
Ужин — макароны с куриными ножками, овощная нарезка — 100 руб.

15 октября.
Завтрак — горячие бутерброды с варёной колбасой и сыром — 50 руб.
Обед — куриный суп со сметаной — 50 руб.
Ужин — овощное рагу, говяжьи отбивные — 150 руб.

16 октября.
Завтрак — тыква с мёдом — 40 руб.
Обед — куриный суп — 40 руб.
Ужин — картошка с грибами, салат из овощей и помидоров — 70 руб.

17 октября.
Завтрак — блины с вареньем — 30 руб.
Обед — рассольник — 80 руб.
Ужин — макароны с сыром, овощи — 50 руб.

18 октября.
Завтрак — йогурт — 30 руб.
Обед — сырный суп-пюре — 100 руб.
Ужин — свинина с картошкой — 80 руб.

19 октября.
Завтрак — заварная каша — 20 руб.
Обед — суп из индейки — 40 руб.
Ужин — картошка с луком и морковью, с соленьями — 50 руб.

20 октября.
Завтрак — макароны с сыром — 20 руб.
Обед — суп с фрикадельками из курино-свиного мяса — 50 руб.
Ужин — плов со свининой — 100 руб.

21 октября.
Завтрак — бутерброды с колбасой 30 руб.
Обед — кабачковые оладьи со сметаной — 40 руб.
Ужин — куриные окорочка с макаронами — 60 руб.

22 октября.
Завтрак — бутерброды с отварной свининой и листьями салата — 60 руб.
Обед — рассольник, морковь с мёдом — 120 руб.
Ужин — холодец из курицы — 120 руб.

23 октября.
Завтрак — манная каша на молоке, банан — 40 руб.
Обед — уха, квашеная капуста — 60 руб.
Ужин — винегрет и котлеты из свинины — 50 руб.

24 октября.
Завтрак — бутерброды с отварной куриной грудкой — 30 руб.
Обед — тефтели из фарша в томатно-сметанном соусе с макаронами — 100 руб.
Ужин — куриные окорочка с макаронами — 60 руб.

25 октября.
Завтрак — бутерброды с сыром — 30 руб.
Обед — куриный суп и овощная нарезка — 50 руб.
Ужин — овощное рагу с грибами — 70 руб.

26 октября.
Завтрак — пшённая каша на молоке — 30 руб.
Обед — самодельные пельмени со сметаной самодельные 30 руб.
Ужин — винегрет и варёные сосиски — 50 руб.

27 октября.
Завтрак — варёные куриные яйца — 10 руб.
Обед — суп из сырков — 50 руб.
Ужин — куриные ножки и макароны с овощной нарезкой — 100 руб.

28 октября.
Завтрак — зернёный творог — 50 руб.
Обед — самодельные пельмени — 30 руб.
Ужин — макароны по-флотски, заливное из языка — 120 руб.

29 октября.
Завтрак — манная каша на молоке с маслом — 20 руб.
Обед — борщ, нарезка перца — 100 руб.
Ужин — тыква со свининой — 100 руб.

30 октября.
Завтрак — варёные куриные яйца — 10 руб.
Обед — щи со свининой 120 руб.
Ужин — куриные ножки и макароны с овощной нарезкой — 100 руб.

31 октября.
Завтрак — варёные куриные яйца — 10 руб.
Обед — щи со свининой, варёная морковь с маслом — 120 руб.
Ужин — куриные ножки и макароны с овощной нарезкой — 100 руб.

На оставшиеся 335 руб. покупаем повседневные напитки, сахар, масло и приправы.

Лидия
Лидия/ автор статьи

Лидия Иванова — автор и главный редактор сайта timeboil.ru. В 2010 году окончила МГУКИ (Московский государственный университет культуры и исскуств) и применила знания на сайтах, посвящённых кулинарному искусству, объединив собственные навыки с советами всего семейства Ивановых, издавна увлекающихся домашними заготовками.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сколько варить?