Калорийность варёной гречки

15:00
Время чтения — 5 мин.

Способ приготовления Калорийность (на 100 г) и комментарии по диетичности
Варёная гречка на воде с солью

110 ккал

Не содержит быстрых углеводов. Благодаря этому съеденная за завтраком гречка дарит чувство насыщения до обеда.

Гречневая каша на молоке

118-160 ккал (зависит от жирности молока)

Не смотря на высокую калорийность, каша подходит для диетического питания, поскольку молоко в её составе способствует ускорению обмена веществ. От сахара лучше отказаться в пользу мёда или сухофруктов.

Запаренная на воде без соли

104 ккал

Хороший вариант для диетического питания. Такая гречка не только хорошо насыщает, но и сохраняет все полезные компоненты. Широко применяется в монодиетах, подходит для разгрузочных дней.

Запаренная на кефире

111 ккал

Имеет сбалансированный комплекс полезных элементов. Способствует снижению веса и очищению организма. Отлично подходит для разгрузочных дней.

Варёная с маслом на воде

135 ккал

Сливочное масло сильно повышает уровень калорийности блюда, поэтому добавлять его в гречку при похудении не рекомендуется.

Гречневая каша с маслом и сахаром

254 ккал

С добавлением масла и сахара повышаются показатели жирности и калорийности, поэтому такая каша никак не может служить диетическим блюдом.

Лидия
Лидия/ автор статьи

Лидия Иванова — автор и главный редактор сайта timeboil.ru. В 2010 году окончила МГУКИ (Московский государственный университет культуры и исскуств) и применила знания на сайтах, посвящённых кулинарному искусству, объединив собственные навыки с советами всего семейства Ивановых, издавна увлекающихся домашними заготовками.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сколько варить?
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: