Что будет, если есть недоваренную гречку

если есть недоваренную гречку
Можно ли употреблять в пище недоваренную гречневую крупу? Не причинит ли такой гарнир вред организму? Полезный и экономный продукт, насыщенный необходимыми организму человека элементами, постоянно привлекает внимание диетологов. Многие программы похудения рекомендуют употреблять сырую гречку - зеленую, замоченную в холодной воде. Но будет ли польза от недоваренной крупы? Исследования показали, что такая гречка может стать причиной сильнейшего метеоризма, болей в животе и даже желудочных спазмов. Сильно навредить гречка может людям с почечной недостаточностью. Поэтому с вариациями приготовления гарнира лучше не экспериментировать и соблюдать пропорции воды и крупы, а также время варки или запаривания.