30:00
@ как варите Вы?
Сколько варить

Почему хочется овсянки?

Время чтения - 3 мин.
хочется овсянки
Организм человека часто подсказывает, чего ему не хватает, какие продукты добавить в рацион. Если хочется овсянки, то, скорей всего, имеется острая потребность в сложных углеводах, клетчатке и целом наборе важных для здоровья и иммунитета компонентах, таких как магний, цинк, фосфор, калий и др. Потребность в овсяной каше нередко возникает у тех людей, кто регулярно испытывает серьезные физические и умственные нагрузки. Так, многие спортсмены в дни соревнований обязательно завтракают овсянкой, добавляя в нее кусочки орехов, банана, других фруктов.

Наиболее полезным вариантом каши будет блюдо не из привычных многим хлопьев, а из недробленого зерна. Из всех видов овсянки она самая полезная. Приготовление, конечно, займет намного больше времени, но эффективность для работы организма намного выше. Все жизненно важные системы получат необходимые элементы.
Последнее обновление Автор/редактор -
Сколько варить / Советы / Почему хочется овсянки?