30:00
@ как варите Вы?
Сколько варить

Можно ли похудеть, если есть свеклу

Время чтения - 3 мин.
весы
В 100 граммах красной свеклы содержится всего 43 калории, поэтому корнеплод с успехом используется в различных программах похудения. Употребление свеклы оказывает комплексное действие на организм: улучшает обмен веществ, выводит токсины, шлаки и лишнюю влагу, повышает выносливость, угнетает аппетит и препятствует образованию жировых клеток.

Большей биоактивностью характеризуется сырая свекла, а вот вареная и запеченная действуют мягче. К высоким результатам приводит диета на основе применения салатов и свежевыжатого сока из сырого корнеплода, но действует она довольно агрессивно. Свеклу при похудении часто сочетают с кефиром, с постными белковыми продуктами, фруктами.

Обжаренная на масле свёкла, а тем более с добавлением соусов - высококалорийный продукт, к похудению не имеет никакого отношения.
Последнее обновление Автор/редактор -
Сколько варить / Советы / Можно ли похудеть, если есть свеклу