Свекла от запоров

15:00
Время чтения — 3 мин.

В составе свеклы содержится много клетчатки, благотворно влияющей на перистальтику кишечника. Овощ может успешно использоваться для профилактики и лечения запоров. Корнеплод оказывает на организм мягкий слабительный эффект. Для борьбы с запорами свеклу можно употреблять и в сыром, и вареном виде. Если есть проблемы с ЖКТ, лучше отдать предпочтение вареной свекле: она действует более деликатно.

Для лечения запоров нужно съедать около 100 г вареной свеклы на голодный желудок, за полчаса до еды. Длительность курса — 1-2 недели. Избавившись от запора, свеклу продолжают включать в меню 2-3 раза в неделю для профилактики. Вместо вареной свеклы можно натощак пить свежевыжатый свекольный сок сырой свёклы. Начинают с 1 столовой ложки, и увеличивают постепенно до 150 мл в сутки для взрослых, и 150 мл для детей.

Запор у детей ещё лечат смесью свежеотжатых соков свеклы, огурца и моркови (1:1:1). Дают до еды, максимальный объем — 70 мл. Лечение запора у грудничков необходимо обговорить с педиатром.

Будущие мамы при запоре могут есть салат из сырой или вареной свеклы (150 г) и вымоченного в кипятке чернослива (30 г).

Лидия
Лидия/ автор статьи

Лидия Иванова — автор и главный редактор сайта timeboil.ru. В 2010 году окончила МГУКИ (Московский государственный университет культуры и исскуств) и применила знания на сайтах, посвящённых кулинарному искусству, объединив собственные навыки с советами всего семейства Ивановых, издавна увлекающихся домашними заготовками.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Кол-во комментариев: 1
  1. Аватар
    Ленчик

    Спасибо огромное, буду знать, а то ем раз в неделю и надеюсь на результат.
    Хорошая и короткая статья! :! :!:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сколько варить?