Можно ли похудеть если есть фасоль

15:00
Время чтения — 3 мин.

Приятный вкус и высокую питательность фасоли давно заметили и оценили ведущие диетологи мира. Фасоль прекрасно сочетается с другими продуктами, поэтому может быть основой многих рецептов. Высокое содержание растительного белка, близкого по составу с белком животного происхождения, не только позволяет приравнивать фасоль к мясным продуктам, но успешно их заменяет.

Несмотря на то, что в 100 гр. фасоли содержится всего 100-150 ккал, благодаря внушительному набору микроэлементов, фасоль быстро и надолго утоляет чувство голода. Фасоль при этом может быть как свежеприготовленной, так и консервированной.

Не рекомендуется употреблять много фасоли пожилым людям, а также тем, у кого заболевания желудочно-кишечного тракта, панкреатит, холецистит. Неправильно приготовленная фасоль, а также чрезмерное её употребление может привести к вздутию живота и метеоризму.

Лидия/ автор статьи

Лидия Иванова — автор и главный редактор сайта timeboil.ru. В 2010 году окончила МГУКИ (Московский государственный университет культуры и исскуств) и применила знания на сайтах, посвящённых кулинарному искусству, объединив собственные навыки с советами всего семейства Ивановых, издавна увлекающихся домашними заготовками.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сколько варить?
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: