Как варить гречку для похудения

15:00
Время чтения — 3 мин.

Гречка — очень полезный и лёгкий для пищеварения продукт, недорогой и повсеместно распространённый. Использовать гречку для того, чтобы привести фигуру в порядок, довольно просто: нужно варить её по специальным способам.

1. Варим гречку без варки — заливаем гречку холодной водой в пропорции 1:1,5 и оставляем на ночь. Температурная обработка не используется, так в гречке сохраняется максимум пользы на грамм крупы.

2. Гречка с кефиром — аналогичный способ, вместо воды берётся кефир, который способствует чистке организма и снабжает животным белком. Кефир должен быть очень свежим, по жирности — обезжиренным или 1% жирности.

3. Зелёная гречка с кефиром — способ такой же, но гречка берётся «молодая», она более калорийна, но и более полезна.

Лидия/ автор статьи

Лидия Иванова — автор и главный редактор сайта timeboil.ru. В 2010 году окончила МГУКИ (Московский государственный университет культуры и исскуств) и применила знания на сайтах, посвящённых кулинарному искусству, объединив собственные навыки с советами всего семейства Ивановых, издавна увлекающихся домашними заготовками.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сколько варить?
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: