30:00
@ как варите Вы?
Сколько варить

Как варить гречку для похудения

гречка для похудения Гречка - очень полезный и лёгкий для пищеварения продукт, недорогой и повсеместно распространённый. Использовать гречку для того, чтобы привести фигуру в порядок, довольно просто: нужно варить её по специальным способам.

1. Варим гречку без варки - заливаем гречку холодной водой в пропорции 1:1,5 и оставляем на ночь. Температурная обработка не используется, так в гречке сохраняется максимум пользы на грамм крупы.

2. Гречка с кефиром - аналогичный способ, вместо воды берётся кефир, который способствует чистке организма и снабжает животным белком. Кефир должен быть очень свежим, по жирности - обезжиренным или 1% жирности.

3. Зелёная гречка с кефиром - способ такой же, но гречка берётся "молодая", она более калорийна, но и более полезна.







@ как варите Вы?